캐모마일 효능 5가지

 

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캐모마일

• 다른 이름: 저먼 캐모마일
• 이용 부위: 개화 시 식물의 머리 부분
• 맛: 쓴맛
• 효능: 방향성, 신경완화제, 구풍제, 이완성 발한제, 순한 지정제, 항경련제, 상처치료제, 소염제
• 용도: 과민, 피로, 불면증, 소화불량, 체증, 가스, 열, 감기, 독감, 이앓이, 영아산통, 화상(외용제), 발진, 결막염
• 이용 방법: 차, 팅크제, 에센셜오일, 침출유, 하이드로졸, 증기 흡입

 

 

 

 

 

캐모마일 효능

 

1. 불안증세와 불면증 완화

캐모마일을 진하게 우린 차를 마시면 불안, 긴장, 심리적 고통이 완화되면서 마음이 진정되는 경험을 할 수 있습니다. 또한 깊고 편안한 수면을 도와줄 수 있기 때문에 근육 긴장이나 불안증세로 불면증에 시달리는 경우 잠들기 한시간 전 캐모마일 차를 마시거나 팅크제를 이용하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 통증 완화

캐모마일은 긴장된 근육을 이완시키고 경련으로 인한 통증을 줄여줍니다. 특히 위, 장 같은 소화기 경련이나 생리로 인한 통증을 완화하는 데에 효과적입니다. 또한 생리전 증후군으로 고통받는 여성들에게도 효과가 있습니다. 그밖에 목의 통증과 두통을 유발하는 어깨의 긴장이 심할 때 캐모마일 차를 마시며 캐모마일 침출유로 부드럽게 어깨를 마사지해주면 긴장되어있던 근육이 풀어질 수 있습니다.

 

 

3. 염증 치료

캐모마일은 염증을 조절하고 약간의 항균성이 있어 상처, 화상, 발진 등 다양한 염증에 외용제와 내용제로 모두 사용할 수 있습니다. 특히 폐가 건조하거나 염증으로 인한 기침 증상이 있을 때 캐모마일 차를 마시면 기침을 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 치은염으로 인한 잇몸 출혈이 있을 때 캐모마일 구강청결제를 사용하면 특유의 항균력과 소염력으로 상처로 인한 감염을 막아줄 수 있습니다.

 

 

4. 소화불량 개선

캐모마일은 크론병, 설사, 궤양, 음식물 알레르기 등 염증성 소화기 질환을 다스리는 데에 도움이 됩니다. 특히 어린이들의 설사나 영아산통을 진정시키는 순한 치료제로 사용하기 적합합니다. 또한 캐모마일 차를 식전에 마시면 캐모마일의 쓴맛이 건강한 식욕을 돋워주고, 식후에 마시면 더부룩함, 가스, 속쓰림 등을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

5. 열병과 감염 치유

캐모마일은 감기나 독감으로 인한 열병에 시달릴 때 긴장을 완화하고 수면을 유도하여 치료를 돕습니다. 또한 결막염이나 유행성 결막염에 걸렸을 때 캐모마일 티백을 따뜻한 물에 적셔서 30분간 눈에 올렸다가 5분 쉬고 다시 올리고를 반복하면 염증 진정에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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캐모마일 활용법, 권장량 및 주의사항

 

1. 활용법

• 티백을 뜨거운 물에 우려내어 차로 마십니다.
• 말린 캐모마일 꽃과 잎을 뜨거운 물에 우려내고 그 증기를 들이마십니다. (부비강염 완화)

 

2. 권장량

• 차: 하루에 9~15g
• 팅크제(말린 꽃): 1:5 비율, 알코올 함량 40%, 하루에 3회, 3~6ml

 

2. 주의사항

• 국화과 알레르기가 있는 사람은 캐모마일에도 민감할 수 있으므로 주의해야합니다.

 

 

 

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• 참고문헌: 로잘리 드 라 포레, 『허브상식사전』, 이보미 옮김, 길벗(2018)

 

 

 

 

 

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